Supercompensazione

Supercompensazione

Con i muscoli indolenziti Giuseppe P.T consiglia sempre una attività leggera, per favorire l’ossigenazione muscolare, come può essere il nuoto o una seduta di allenamento aerobicoSí, perché proprio in questa fase – dice Giuseppe – detta anche di “SUPERCOMPENSAZIONE”, il nostro muscolo, migliora le proprie caratteristiche e quindi ha bisogno di un recupero graduale e ossigenazione

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