METODO FELDENKRAIS: senti ciò che fai puoi fare ciò che vuoi

METODO FELDENKRAIS®

Consapevolezza Attraverso il Movimento®

SE SENTI CIO’ CHE FAI, PUOI FARE CIO’ CHE VUOI

Prova un momento a sentire come tieni le spalle: sono aperte? Sono ricurve in avanti? E se ti stai raddrizzando… quanto a lungo potresti stare dritto?

Spesso agiamo secondo schemi automatici radicati nel tempo, che ci conducono ad avere sempre lo stesso dolore fisico, la stessa reazione emotiva, lo stesso punto di vista, ostacolando così il raggiungimento dei nostri obiettivi.

Il Metodo Feldenkrais®, attraverso il movimento, consente di percepire meglio noi stessi, riconoscere le nostre abitudini e migliorare il nostro comportamento, rendendo più efficace il nostro agire quotidiano e performativo.

Durante una lezione, l’allievo è generalmente sdraiato sul tappetino. Guidato dall’insegnante, esplora dai più piccoli movimenti alle azioni più complesse: impara a mettere in relazione le diverse parti di sé, scoprendo così un modo di muoversi più facile, piacevole, armonico e senza sforzo.

Imparando a muoverci con coordinazione, equilibrio e flessibilità a seconda della situazione, non miglioriamo soltanto la nostra postura, ma abbiamo strumenti concreti per affrontare con più fiducia, sicurezza ed equilibrio emotivo le sfide quotidiane. Dal Movimento, il Cambiamento è quindi in tutta la persona e nel suo Atteggiamento verso se stessa e la vita.

Basato sulla capacità di apprendimento del sistema nervoso, questo metodo, nato nel 1946 dallo scienziato M. Feldenkrais per risolvere la sua ferita al ginocchio e tornare a camminare, è ora promosso dalle Neuroscienze come uno dei sistemi educativi più efficaci nel campo della riabilitazione e della performance artistica e sportiva!

BENEFICI:

  • Migliora la percezione di noi stessi
  • Migliora la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio nel movimento
  • Consente di migliorare dolori posturali, tensioni e rigidità articolari
  • Consente di evitare dolorose operazioni
  • Consente di riscoprire e migliorare la fiducia nelle nostre capacità
  • Migliora l’autostima
  • Consente di far fronte ad attacchi d’ansia e di panico
  • Migliora la qualità del sonno
  • Migliora l’apprendimento
  • Migliora la concentrazione e la memoria
  • Rende più efficaci le nostre azioni quotidiane
  • Se sei un atleta, un danzatore, musicista o attore, migliora le tue prestazioni sportive e artistiche
  • Aiuta a piacerti di più!

DESTINATARI:

Adatto a TUTTI! Persone di qualsiasi età e condizione fisica.

Tutti possono imparare ad ascoltarsi e sviluppare le proprie potenzialità.

ORARI DELLA CLASSE FELDENKRAIS:

GIOVEDI’, dalle 11:15 alle 12:15.

 

INSEGNANTE:

Andaloro Monica

Insegnante di Metodo Feldenkrais®, Socia AIIMF e unica collaboratrice presso lo Studio Feldenkrais di Cinzia Faccin, Milano. Insegna in diversi centri nella provincia di Varese e Milano. Lavora individualmente e in gruppo con adulti, bambini e adolescenti. Ha tenuto classi per studenti di pianoforte, per performers e gruppi specifici per persone affette da Parkinson.

Utilizza il Metodo come base fontamentale per la sua ricerca personale nel campo della danza e del lavoro attorale.

Vieni a provare, prenota la tua classe chiamando al numero 0331.1852104