LIVE TRAINING

La nostra proposta LIVE e ON DEMAND e ZOOM è un planning che spazia dalla tonificazione al posturale, con lezioni di yoga e allenamenti funzionali a diverse intensità e livelli di pratica.

A te che hai scelto di continuare ad allenarti con NOI, ecco alcune semplici indicazioni per seguire LIVE TRAINING e DIGITAL TRAINING e ZOOM.

Connettiti qualche minuto prima della lezione (ad ogni lezione è associato un link diverso)

Avrai modo di rivedere o recuperare le sessioni di allenamento sulla pagina

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LIVE TRAINING.

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A tua disposizione la galleria degli allenamenti divisi per tipologia e data per renderli facilmente consultabili.

Cosa ti serve per gli allenamenti LIVE?
Per praticare allenamenti insieme a noi basta poco: lo spazio di un semplice tappetino da fitness, una buona connessione internet e la voglia di migliorare sempre!

Oltre agli allenamenti LIVE e ON DEMAND all’interno della piattaforma DIGITAL TRAINING, ti presentiamo il format LIFE ZOOM: video allenamenti interattivi in diretta, per continuare ad allenarti e a tenerti in forma a casa tua con un supporto dell’istruttore sempre al tuo fianco, anche a distanza.

Tramite l’app Zoom, il tuo istruttore ti guiderà attraverso lo schermo durante tutto il tuo allenamento, esattamente come se fosse davanti a te.

DI COSA HAI BISOGNO

Di un qualunque device (computer, smarthphone, iPad) e una buona connessione: almeno 800kbps/1.0Mbps disponibili.

COME COLLEGARSI

Scarica l’app ZOOM  (Android o Apple per seguire le lezioni. Utilizza il link che riceverai per accedere alle lezioni

CONSIGLI UTILI

Tieni accesa la telecamera, in questo modo l’insegnante potrà osservare la tua pratica e darti suggerimenti,  indicazioni e correzioni personalizzate. Dopo i saluti iniziali con tutti i partecipanti ti chiediamo di spegnere il microfono, in modo da non interferire con l’attività dell’istruttore.

Connettiti qualche minuto prima della lezione (ad ogni lezione è associato un link diverso)



LUNEDI 23 Novembre

TOTAL BODY con Alessandra(LIVE)11.00-11.30  https://youtu.be/0zUawUDh7SY

FLOW con Tania  (LIVE) 13.00-13.45  https://youtu.be/JIsX1LukaEM

FELDENKRAIS con Monica 18.15-19.00 https://youtu.be/kUBBZnO21tc

 

MARTEDI 24 Novembre

POSTURAL con Tania (LIVE)  09.30-10.15 https://youtu.be/kPd7P-khHeU

IRON BLOCK con Giuseppe (ZOOM)   13.00-13.30 https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

TOTAL BODY con Marco (ZOOM) 18.30 – 19.00
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

 

MERCOLEDI  25 Novembre 

POSTURAL con Roberta (ZOOM)  09.30-10.15
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

POSTURAL con Roberta 18.15-19.00 https://youtu.be/B_94UndjjlQ

 

GIOVEDI 26 Novembre

DYNAMIC YOGA con Nahid (LIVE) 09.30-10.15 https://youtu.be/HV749QRyGOA

G.A.G con Andrea R.  (ZOOM) 13.00-13.30
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

CIRCUIT ZONE con Federica 18.30-19.00 https://youtu.be/V7NYYFhJmg4

 

VENERDI 27 Novembre

LIFE DANCE con Alessandro (LIVE)  11.00-11.30 https://youtu.be/H3zrxwtMydU

PILATES con Sara (LIVE)  13.00-13.45  https://youtu.be/N_qvr6UwGt8

PILATES con Valentina (ZOOM)  18.15-19.00
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

 

SABATO 28 Novembre

TOTAL BODY Maja 11:30/12:15 https://youtu.be/RyoOK-6KmN4

DOMENICA 29 Novembre (SPECIAL)
WORKOUT FREE MASTERCLASS  10:30/11:15 (ZOOM) 
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life


 

LUNEDI 02 Novembre

TOTAL BODY con Federica 11.00-11.30     https://youtu.be/o5DuPMSJcX4

FLOW con Tania  13.00-13.45       https://youtu.be/j10PXYY0Kx8

PILATES con Valentina  18.15-19.00    https://youtu.be/ehVKkEMrv6s

MARTEDI 03 Novembre

POSTURAL con Roberta  09.30-10.15      https://youtu.be/HIVO-QarGuQ

IRON BLOCK con Giuseppe    13.00-13.30    https://youtu.be/-vJ37ICNtwU

TOTAL BODY con Marco 18.30 – 19.00    https://youtu.be/mG0-wlFlCpw

MERCOLEDI  04 Novembre 

POSTURAL con Tania  11.00-11.45       https://youtu.be/ktmqdJjb0xY

CIRCUIT ZONE con Andrea R.   13.00-13.30    https://youtu.be/9PCcAF1qWnk

POSTURAL con Roberta 18.15-19.00    https://youtu.be/XmevSRcLLQc

GIOVEDI 05 Novembre

DYNAMIC YOGA con Nahid 09.30-10.15    https://youtu.be/-yqMxK35UXU

GAG con Andrea R. 13.00-13.30     https://youtu.be/qkdHQNaGPjM

CIRCUIT ZONE con Federica 18.30-19.00     https://youtu.be/XNmEkKOKUxc

VENERDI 06 Novembre

LIFE DANCE con Alessandro  11.00-11.30    https://youtu.be/m-cj8z1DSpU

PILATES con Sara  13.00-13.45     https://youtu.be/qwm0_B3407I

VINYASA YOGA FLOW con Jores 18.15-19.00  www.youtube.com/watch?v=E9J12UJgCJk&feature=youtu.be

SABATO 07 Novembre

TOTAL BODY con Valentina     https://youtu.be/SCysNEB-7hM

 

LUNEDI 9 Novembre

TOTAL BODY con Alessandra 11.00-11.30  https://youtu.be/SO_PbMV5r6s

FLOW con Tania  13.00-13.45    https://youtu.be/iH-0kw2gjLA

TOTAL BODY con Federica   18.15-19.00  https://youtu.be/5mkfo7XMELw

MARTEDI 10 Novembre

POSTURAL con Roberta  09.30-10.15 https://youtu.be/M2pj2ytISC8

IRON BLOCK con Giuseppe  13.00-13.30 https://youtu.be/CUKtYtVNErw

FLEXY con Alessandra 18.30 – 19.00  https://youtu.be/j2EpB_UIZng

MERCOLEDI  11 Novembre 

POSTURAL con Tania  11.00-11.45 https://youtu.be/8M_OnuuBVM4

CIRCUIT ZONE con Andrea 13.00-13.30 https://youtu.be/SQZckCub6hc

                                        POSTURAL con Roberta https://youtu.be/EES_l9PpQ6M

GIOVEDI 12 Novembre

VINYASA YOGA FLOW con Jores 18.15-19 www.youtube.com/watch?v=E9J12UJgCJk&feature=youtu.be

G.A.G con Andrea R. (LIVE) 13.00-13.30    https://youtu.be/i8uweW9f8ck

CIRCUIT ZONE con Federica 18.30-19.00  https://youtu.be/GeOpvKcGVh4

VENERDI 13 Novembre

LIFE DANCE con Alessandro (LIVE)  11.00-11.30    https://youtu.be/vf2Y-59TzQQ

PILATES con Sara  13.00-13.45    https://youtu.be/oxiCP2WPX20

FELDENKRAIS con Monica 18.15-19.00  https://youtu.be/mbTUYpY6hg0  

SABATO 14 Novembre

TOTAL BODY con Maja  https://youtu.be/8IwfCZQZInY

 

LUNEDI 16 Novembre

TOTAL BODY con Alessandra(LIVE)11.00-11.30  https://youtu.be/AMWGUgLYAbA

FLOW con Tania  (LIVE) 13.00-13.45    https://youtu.be/sbQPnu5Nuzo

FELDENKRAIS con Monica 18.15-19.00 https://youtu.be/g6H9AnGDIXA

 

MARTEDI 17 Novembre

POSTURAL con Tania (LIVE)  09.30-10.15 https://youtu.be/_84SmA9QxIw

IRON BLOCK con Giuseppe (ZOOM)   13.00-13.30 https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

TOTAL BODY con Marco (ZOOM) 18.30 – 19.00
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

 

MERCOLEDI  18 Novembre 

POSTURAL con Roberta (ZOOM)  09.30-10.15
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

POSTURAL con Roberta 18.15-19.00 https://youtu.be/6uGGJc1SriE

 

GIOVEDI 19 Novembre

DYNAMIC YOGA con Nahid (LIVE) 09.30-10.15https://youtu.be/hmQTW2lDHjw  

G.A.G con Andrea R.  (ZOOM) 13.00-13.30
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
PASSWORD: life

CIRCUIT ZONE con Federica 18.30-19.00 https://youtu.be/qVK83sZT-zo

 

VENERDI 20 Novembre

LIFE DANCE con Alessandro (LIVE)  11.00-11.30https://youtu.be/WrrJBYUpK64

PILATES con Sara (LIVE)  13.00-13.45  https://youtu.be/PFrbkSOQQDM

PILATES con Valentina (ZOOM)  18.15-19.00
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
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SABATO 21 Novembre

TOTAL BODY Maja 11:30/12:15 https://youtu.be/p4RiaK1JZVI

DOMENICA 22 Novembre (SPECIAL)
WORKOUT DI COPPIA  Andrea&Valentina  10:30/11:15 (ZOOM) 
https://us02web.zoom.us/j/3872086241?pwd=OHB4eTYzNStPY3FuTnNqYkVLZk1DQT09
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Avrai modo di rivedere o recuperare le sessioni di allenamento sulla pagina LIVE TRAINING.