Yoga Liv. 2-3

La lezione si rivolge a chi ha già una pratica stabile con lo yoga (almeno un anno di pratica, anche in altre scuole).

Inizierai a sviluppare anche asana di forza, in particolare della parte centrale del corpo (addome, zona lombare).

Aumenterai la tua flessibilità.

Eseguirai esercizi di respirazione più intensi.

Eliminando le tossine fisiche e mentali avrai maggiore energia nel corpo e nella mente.