MEDIA
intensità
Walking Experience ha l’obiettivo di migliorare la tua performance attraverso un’esperienza di corsa/camminata con la musica nelle orecchie . L’utopia, neanche troppo tale, è quella di rendere la marcia un’esperienza sensoriale.
30’
durata
400/450
calorie bruciate
COSA PORTARE
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
SCARPE
da ginnastica, pulite
ACQUA
no plastica, meglio una borraccia
ASCIUGAMANO
quello che usi per il viso
Trainer come una guida, con microfono, musica e indicazioni. Allievi sul tapis roulant con cuffie, completamente immersi in un’esperienza allo stesso tempo personale e di gruppo.
Dalla camminata metabolica, con l’ausilio delle braccia ed una conseguente maggiore sudorazione ed attivazione degli addominali, alle variazioni di intensità piramidali o alternate.
Salite impervie e cambiamenti repentini di velocità per stimolare circolazione sanguigna e migliorare il trasporto dell’ossigeno.
Il tutto con la musica giusta, la motivazione del trainer…
E tutta la vostra energia.
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Life Village
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21013 Gallarate - Varese
Tel: 03311852014
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