Vinyasa Yoga

Il metodo Vinyasa Flow è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga.

Si tratta di una pratica fluida, elegante, dolce e lenta che prevede movimenti assimilabili a danza e Tai Chi.

I suoi benefici riguardano principalmente il riadattamento e la correzione della postura con un conseguente miglioramento della flessibilità ed efficienza in tutto il sistema muscolo-scheletrico.

Anche gli organi interni come polmoni, cuore, reni e fegato sono completamente riempiti e massaggiati, puliti e allungati.