MEDIA
intensità
Si tratta di una pratica fluida, elegante, dolce e lenta che prevede movimenti assimilabili a danza e Tai Chi.
intensità
durata
calorie bruciate
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
no plastica, meglio una borraccia (chiedila in reception)
quello che usi per il viso
Il metodo Vinyasa Flow è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga.
Si tratta di una pratica fluida, elegante, dolce e lenta che prevede movimenti assimilabili a danza e Tai Chi.
I suoi benefici riguardano principalmente il riadattamento e la correzione della postura con un conseguente miglioramento della flessibilità ed efficienza in tutto il sistema muscolo-scheletrico.
Anche gli organi interni come polmoni, cuore, reni e fegato sono completamente riempiti e massaggiati, puliti e allungati.
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