Una vasca di acqua fredda con temperatura compresa tra 8° – 14° .
Usciti dalla SAUNA o dal BAGNO TURCO, ci si deve immergere completamente in una vasca d’acqua fresca per stimolare la circolazione del sangue, alzare il tono della pressione sanguigna e ristabilire l’equilibrio termico del corpo.
Ottima dopo un allenamento di tonificazione, aerobico o di potenziamento muscolare, adatta anche a chi sta molte ore in piedi durante la giornata poiché tonifica i tessuti e tempra l’organismo.
La permanenza consigliata è di circa 10 secondi per ogni ciclo d’immersione.
Per motivi d’igiene, prima di entrare lascia le ciabatte nell’apposito ripiano esterno, sciacquati sotto la doccia e indossa la cuffia qualora immergessi anche il capo. Grazie, buon relax!
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