Psicoterapeuta

Le ricerche scientifiche degli ultimi anni indicano il fitness e il wellness come gli strumenti necessari per il raggiungimento di una buona forma fisica e di un ritrovato equilibrio psicofisico, che si traduce in un nuovo stile di vita, lontano dallo stress e da una vita logorante.

L’attività fisica svolge un ruolo importante nel ridurre, quando già in corso, o prevenire, se assenti,  manifestazioni di stress, tensioni, nervosismo, insonnia e a contrastare tali effetti negativi.

Lo psicoterapeuta  ci aiuterà a promuovere il cambiamento, conquistando o riconquistando l’aspirata serenità, imparando a gestire tutte quelle situazioni di vita che sono fonte di stress, tensione e di comportamenti che creano malessere.

Uno dei più importanti aspetti sui quali lavorare è la motivazione. L’acquisizione di fiducia in sé è la vera chiave della motivazione: l’autostima può essere incrementata raggiungendo piccoli obiettivi a breve termine, acquisendo così maggiore sicurezza nei propri mezzi.

Tutto questo porterà ad un cambio di stile di vita dutaturo.