BASSA
intensità
Partendo dalla consapevolezza del proprio atteggiamento corporeo, si arriva a correggere i difetti posturali che possono causare dolori alla schiena (parte lombare, dorsale, cervicale) agli arti inferiori e superiori.
Indicato per migliorare la postura.
45’ - 60’
durata
COSA PORTARE
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
ACQUA
no plastica, meglio una borraccia (chiedila in reception)
ASCIUGAMANO
quello che usi per il viso
La ginnastica posturale serve a riallineare il nostro corpo per evitare che si scarichino male i pesi su determinate zone.
Assai spesso sono la schiena e la zona collo/cervicale a subire le maggiori pressioni scatenando una serie di fastidi (mal di schiena, dolore cervicale, emicrania) che possono davvero compromettere la qualità della vita di chi ne soffre.
I benefici della ginnastica posturale sono di varia natura perché tale pratica ha un approccio olistico in cui ogni elemento del corpo umano è correlato con gli altri.
Se un elemento di questo sistema è in difficoltà o non funziona al meglio si possono creare una scompensi che vanno affrontati e curati.
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Life Village
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