MEDIA
intensità
La Pole Dance è una forma di esibizione che combina danza e ginnastica.
Svolge un lavoro completo che consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.
60’
durata
400-450
calorie bruciate
COSA PORTARE
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
ACQUA
No plastica, meglio una borraccia (chiedila in reception)
ASCIUGAMANO
quello che usi per il viso
ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO
Top e pantaloncini.
Ricorda di togliere collane e anelli
La pole dance è uno sport intenso e completo, che unisce la ginnastica acrobatica alla danza con la pertica: prevede l’utilizzo di tutta la muscolatura, focalizzandosi in particolar modo su spalle, braccia e addominali e aiuta ad acquisire, con una pratica costante e regolare, maggiore flessibilità, forza, coordinazione, resistenza e agilità, qualità essenziali per eseguire le figure acrobatiche che caratterizzano questa disciplina.
I corsi sono divisi in livelli.
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Life Village
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