ALTA
intensità
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria a eseguire le ripetute.
60’
durata
500/550
calorie bruciate
COSA PORTARE
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
SCARPE
da ginnastica, pulite
ACQUA
no plastica, meglio una borraccia (chiedila in reception)
ASCIUGAMANO
quello che usi per il viso
LIFE PUMP è una tipologia di allenamento che prevede il sotto sforzo muscolare attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria a eseguire le ripetute.
Nel corso di una sessione vengono sollecitati tutti i muscoli principali.
Il muscolo è pronto a sostenere sforzi maggiori, e quindi un carico superiore, solo se l’esercizio appena concluso non abbia causato una sensazione di calore o non abbia fatto sudare adeguatamente il corpo.
Durante una sessione di life pump si utilizzano bilancieri, manubri e step. È consigliato indossare abiti da allenamento comodi e scarpe adatte.
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Life Village
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Life clinique: centro estetico
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