MEDIA
intensità
Lo yoga dinamico è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i valori dello Iyengar yoga e dell’ Astanga.
60’
durata
350-400
calorie bruciate
COSA PORTARE
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
ACQUA
no plastica, meglio una borraccia (chiedila in reception)
ASCIUGAMANO
quello che usi per il viso
Queta disciplina è volta sia a facilitare la meditazione sia ad impiegare il corpo, potenziandone la muscolatura, per facilitare la buona riuscita degli esercizi da eseguire.
La caratteristica dello yoga dinamico è lo svolgimento in successione delle pose, che si uniscono tramite gesti transitori e la regolazione della respirazione.
Si va’ dunque a creare una successione continua di posizioni yoga che consentono un allenamento equilibrato di tutto il corpo ed il conseguimento di una concentrazione mentale notevole.
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Life Village
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Life clinique: centro estetico
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