MEDIA
intensità
Tipologia di allenamento vario e intenso, che mixa esercizi tipici dell’acquafitness all’utilizzo di grandi attrezzi quali treadmill (tapis roulant acquatico), bike, water jump, step, manubri, smile
intensità
durata
calorie bruciate
Per questo corso ti ricordiamo di portare l’attrezzatura indicata. Se hai dubbi o domande non esitare a contattarci.
se non la hai chiedi in reception
se desideri le puoi acquistare in reception
Tipologia di allenamento vario e intenso, che mixa esercizi tipici dell’acquafitness all’utilizzo di grandi attrezzi quali treadmill (tapis roulant acquatico), bike, water jump, step, manubri, smile ecc..
E’ un’attività divertente, adatta a tutti, eseguita a ritmo di musica sotto la guida esperta di water trainers qualificati.
La lezione è organizzata per “stazioni ”, sollecitando sia il lavoro aerbico e cardiovascolare che di tonificazione.
Ogni stazione agisce su un distretto muscolare specifico, utilizzando esercizi mirati e piccoli attrezzi .
Ogni cambio stazione è intervallato da una piccola fase aerobica, a seguito della quale, si passa alla tappa successiva. La lezione termina con una fase di recupero muscolare e di rilassamento.
Richiedi maggiori informazioni